Ученые смогли выяснить, какие же люди медленнее стареют

Вопрос «как обойти старость» волнует всех людей на протяжении многих веков. Впрочем, всем давно стало понять, что старость наступит в любом случае для каждого из нас. Но, оказывается, есть определенная группа людей, которая намного дольше может оставаться моложе.

Ученые провели совместное исследование, которое и доказывает, что некоторым повезло и старость наступит гораздо позже. В этом исследовании приняли участие учёные из Королевского колледжа, Еврейского университета и Университета Дьюка. Они определили, какие факторы способны повлиять на старение людей.

Ученые на протяжении 12 лет наблюдали за жителями Новой Зеландии, которые родились в 1972 -73 годах. Когда началось исследование, им исполнилось по 26, а сейчас уже 38.

Выяснилось, что на процесс старения меньше всего влияет генетика. Ей отдается лишь 20%. По результатам эксперимента остальное зависит лишь от нашего образа жизни.

Медицинское обследование и правильное питание

Подтверждается, что правильное питание играет важную роль в процессе старения. Также, немало важны вредные привычки, так что, от сигарет лучше отказаться. Ну и конечно занятия спортом.

Ученые уверены, что если хотите продлить свою молодость, то вам стоит отказаться от сладкого. В исследовании говорится о том, что сахар оказывает негативное влияние на ген FOXO, который как раз и отвечает за процесс старения.

Если ежегодно проходить медицинское обследование, то органы будут гораздо моложе. Ведь если возникает какая-то болезнь её можно сразу вылечить, а не ждать когда всё будет запущено.

Нервы и стрессы

Также, негативно влияют на нашу молодость постоянные стрессы и нервные расстройства. Ведь они влияют на развитие гена ANK3. С годами этот ген становится ещё активнее и приводит к тому, что тело становится дряблым. Если в молодости люди постоянно испытывают стресс, то ген уже начинает работать, что и может привести к раннему старению.

Движение залог молодости

Уже давно известное, что занятия спортом помогают не только держать себя в хорошей форме, но и замедлить процесс старения. Калифорнийский университет проводил исследование с несколькими тысячами женщин пожилого возраста и было доказано, что если их физическая активность была больше, чем у остальных, то и старели они гораздо медленнее.

Если вы проводите сидячий образ жизни, то будьте готовы к тому, что биологический возраст ваших клеток будет старше примерно на 8 лет, чем у ваших сверстников, которые ведут активный образ жизни.

Ученые смогли выяснить, какие же люди медленнее стареют